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Römisches Bad: Geschichte, Aufbau und Ablauf
Das römische Bad bezeichnet eine Art Badehaus bzw. Therme. Es hat seinen Ursprung im alten römischen Reich. Geschichte In der Vergangenheit war die Benutzung des römischen Bades der männlichen Bevölkerung vorbehalten. Zum Teil war der Zutritt sogar kostenlos. Im alten Rom galten diese Bäder in erster Linie als sozialer Kontaktpunkt und ein
Entspannungsverfahren: Definition und Tipps
Entspannungsverfahren sind Techniken und Methoden zur Beruhigung der körperlichen Funktionen. Ziel ist der Ausgleich zu anstrengenden Tätigkeiten z. B. im Berufsleben. Funktionsweise Der Mensch ist nach vielen Tätigkeiten z. B. im Berufsleben körperlich erschöpft oder noch zu konzentriert, sodass er schlecht entspannen (?abschalten“) kann.
Ashwagandha ? wie wirksam ist die Pflanze bei Stress?
Ashwagandha wird eine Vielzahl von positiven Wirkungsweisen nachgesagt. Neben der schlaffördernden Wirkung sollen die Pflanzenextrakte vor allem Menschen mit Stress helfen (1). Ashwagandha wird bereits über 3.000 Jahre in der Heilkunde eingesetzt, unter anderem als Adaptogen. Erste Studien lüften das Geheimnis rund um das ayurvedische Kraut und