Ausdauertraining

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In der Kategorie Ausdauertraining finden Sie Fitnessgeräte, mit denen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren können. So zum Beispiel den Stepper von Tunturi.

Ihre Ausdauer können Sie mit verschiedenen Sportarten, zum Beispiel in Fitnesskursen oder auf Cardiogeräten trainieren. Wichtig ist beim Ausdauertraining nicht nur die Regelmäßigkeit, sondern auch die Dauer des Trainings. Auch die richtige Pulshöhe muss beim Ausdauertraining eingehalten werden. Etwa dreimal pro Woche für mindestens eine halbe Stunde sind zu empfehlen.


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