Pilates

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In der Kategorie Pilates finden Produkte für Pilates-Übungen, so z. B. die Pilates-Rolle 90 x 15 von softX und den Pilates-Ball Melina 19 cm.

Beim Pilates geht es um eine systematisch Kräftigung der Muskulatur, vor allem in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken. In den verschiedenen Übungen werden besonders schwächere, tiefer liegende Muskeln angesprochen, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgen (Stichwort „Powerhouse“, Stützmuskulatur, Koordinatives Training). Neben Kräftigungsübungen beinhaltet Pilates auch Stretching (Dehnen) und bewusstes Atmen.

Sämtliche Pilates-Übungen werden langsam und in einer eher fließenden Bewegung ausgeführt, um den Bewegungsapparat schonend zu trainieren. Insgesamt gibt es über 500 spezielle Pilates-Übungen, so dass stets Weiterlesen