Pilates

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In der Kategorie Pilates finden Produkte für Pilates-Übungen, so z. B. die Pilates-Rolle 90 x 15 von softX und den Pilates-Ball Melina 19 cm.

Beim Pilates geht es um eine systematisch Kräftigung der Muskulatur, vor allem in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken. In den verschiedenen Übungen werden besonders schwächere, tiefer liegende Muskeln angesprochen, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgen (Stichwort „Powerhouse“, Stützmuskulatur, Koordinatives Training). Neben Kräftigungsübungen beinhaltet Pilates auch Stretching (Dehnen) und bewusstes Atmen.

Sämtliche Pilates-Übungen werden langsam und in einer eher fließenden Bewegung ausgeführt, um den Bewegungsapparat schonend zu trainieren. Insgesamt gibt es über 500 spezielle Pilates-Übungen, so dass stets für Abwechslung gesorgt werden kann.

Anfänger sollten zunächst Einzelstunden bei einem klassisch ausgebildeten Pilates-Trainer nehmen, um mit den Grundprinzipien vertraut zu werden. Anschließend können Geräte zur Unterstützung verwendet werden. Häufig wird auch ganz ohne spezielles Pilates-Zubehör geübt, wobei fast immer eine Pilatesmatte zur Dämpfung verwendet wird.

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Pilates-Rolle von softX, 90 x 14,5 cm

ab 33,60 € *
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Pilatesmatte, Yogamatte von Airex, 190 x 60 x 0,8 cm

ab 72,50 € *
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Kawanyo Pilatesrolle, Yoga-Rolle, Therapie-Rolle, 45 x 14,5 cm

19,90 € *
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Kawanyo Pilatesrolle, 90 cm x 14,5 cm

24,90 € *
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OLIVER Pilatesrolle, Yoga-Rolle, Therapie-Rolle, 90 x 14,5 cm

29,90 € *
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Pilates- und Yoga-Ball von Kawanyo

ab 5,90 € *
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Pilatesball von OLIVER, Durchmesser 26 cm

10,90 € *
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Pilates-Ball Melina, Trainingshilfe aufblasbar, verschiedene Grössen

ab 8,90 € *
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Pilates-Ring, Pilates Trainingshilfe, gummiert, Durchmesser 38 cm, grau

22,90 € *
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Pilates-Training, 9 Übungen, PDF-Download

0,99 € *
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