Pilates-Training, 9 Übungen, PDF-Download
Mit der PDF-Anleitung Pilates-Training, 9 Übungen lernen Sie die wichtigsten Pilates-Übungen kennen und kämpfen effektiv gegen Rückenschmerzen. Täglich 12 Minuten Pilates-Workout reichen bei den vorgeschlagenen Übungen vollkommen aus, um Rückenschmerzen in nur wenigen Tagen spürbar zu lindern oder sogar ganz los zu werden.
- Als PDF-Downlaod sofort erhältlich
- Die 9 wichtigsten Pilates-Übungen gegen Rückenschmerzen
- Farbig bebildert, mit Ausgangslage, Durchführungsanweisung und Tipps
Enthaltete Pilates-Übungen
Sämtliche Pilates-Übungen werden ausführlich verbal und anhand von farbigen Bildern erklärt: Ausgangspositon, Bewegungsanweisung und wertvolle Tipps. Oben bei den Produktbildern finden Sie eine Übung als Beispiel kostenfrei.
- Hundred
- Half Roll Down
- Single Leg Circles
- Rolling like a Ball
- Single Leg Stretch
- Double Leg Strech
- Scissors
- Power Lift
- Criss Cross
PRODUKTDETAILS
| Artikelnummer: | P2013 |
